こんばんは津山です
以前ブログで筋トレをしていると書きましたが
トレーニングをより効率良くさせるために欠かせないアイテムがあります
それは
そうプロテインです
プロテインはたんぱく質が豊富で
筋トレ後はたんぱく質を摂取すれば筋肉を効率的に大きくすることができます
僕が愛用しているのはザバスというメーカーで牛乳や豆乳に混ぜて飲んでいます
このプロテインはかなり甘くて甘い飲み物が大好きな僕にはとっても飲みやすいプロテインです
これからもこのプロテインを飲みながら地道にトレーニングしていきたいと思います！
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