松原で保育士常駐の美容室~Bless Hair Design~

ブレスは松原市(河内松原駅近)の美容院・ヘアーサロンです。

スタッフの日常

食事管理は大事ですね。

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こんにちは!泉です。

梅雨が明けると本格的に暑くなってきますね。

そろそろ体を引き締めないと!と思いながら数カ月たってしまいました。

 

突然ですがダイエットの時、食事と運動の割合が8対2って知ってました?

食事の管理をしっかりしていれば、軽い運動でちゃんと痩せれるんですよ。

それと、仕事をしていると難しいですが、1日の食事は朝食を食べてから8時間以内に終わらすと良いみたいです☆

以前試してみた事があるのですが、運動は夜家で腹筋などするだけで1か月で4㌔落とすことができました。

体もすごく楽でしたよ。今では元通りですが。。。

何事も継続が大事ですよね!

今日からまた弛んだ体を引き締めていきます。

 

 

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