食事

こんにちは！泉です。梅雨が明けると本格的に暑くなってきますね。そろそろ体を引き締めないと！と思いながら数カ月たってしまいました。突然ですがダイエットの時、食事と運動の割合が8対2って知ってました？食事の管理をしっかりしていれば、軽い運動でち...